自分の中のシャドウ

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• 「もっと頑張らなきゃ」の重圧から自由になる：完璧主義の影と向き合う方法
• 感情の波と自己嫌悪の正体：自分の中の「影」と向き合い、穏やかな心を取り戻す
• あの人の「嫌な部分」は、あなたの「影」かもしれません：投影を理解し、人間関係を楽にするヒント